Schwimmen mit GrowFlit
Kraulschwimmkurse
in der Gruppe (max. 8 SportlerInnen)
Die angebotenen Kurse richten sich an alle erwachsenen Personen, die mit dem Kraulschwimmen beginnen oder sich in diesem verbessern wollen, wobei es sportlich in Richtung "Triathlon-Schwimmen" (und nicht in Richtung des reinen Schwimmsports) geht. Wir starten mit einem gemeinsamen Aufwärmen bevor wir mit spezifischen Übungen unsere Kraultechnik verbessern. Im Anschluss daran folgt der Hauptteil, der je nach Trainingseinheit den Schwerpunkt auf eines der für das Kraulschwimmen wichtigsten Themen Atmung, Lage, und Vortrieb legt. Unterschiedliche Pyramiden, Intervalle und Gruppenübungen halten die Einheiten abwechslungsreich und kurzweilig. Diese orientieren sich von Umfang und Intensität am Fitnesslevel der TeilnehmerInnen und der Triathlonsaison in unseren Breiten. Das bedeutet wir legen im Herbst und Winter die Basis, die wir in Richtung Frühjahr und Sommer dann für die Erreichung unserer Ziele ausbauen und verfeinern.
Wichtige Anmerkungen:
- Laufender Einstieg auf Anfrage und bei vorhandenen freien Plätzen jederzeit möglich.
| Tag und Uhrzeit | Ort | Zielgruppe | Preis | Datum (Einheiten) |
|---|---|---|---|---|
| Di., 19:00-20:00 | Südbad | Einsteiger*innen | ausgebucht | 08.10.-03.12. (8x60min) |
| Di., 20:00-21:00 | Südbad | Aufbaukurs (mäßig Fortgeschritten) | ausgebucht | 08.10.-03.12. (8x60min) |
| Di., 19:00-20:00 | Südbad | Einsteiger*innen | ausgebucht | 07.01.-25.02. (7x60min) |
| Di., 20:00-21:00 | Südbad | Aufbaukurs (mäßig Fortgeschritten) | 190 Euro | 07.01.-25.02. (7x60min) |
| nach Vereinbarung | Südbad / Schyrenbad | Einsteiger*innen & Intermediate | auf Anfrage | laufend |
Einsteiger*innen: Du kannst problemlos schwimmen, hast jedoch keine Kraulschwimmerfahrung oder kannst noch keine 100m durchkraulen.
Aufbaukurs (mäßig Fortgeschritten): Du hast einen Kurs für Einsteiger*innen besucht und kannst in etwa 100m durchkraulen.
Intermediate: Du hast schon etwas Kraulschwimmerfahrung und kannst 400m durchkraulen.
Fortgeschritten:
Du hast längere Kraulschwimmerfahrung, kannst 1000m durchkraulen und benötigst für 400m weniger als 7:30min.
Bitte nimm Kontakt auf falls du weitere Fragen zu den angebotenen Trainings hast und um dir deinen Slot zu sichern.
Kraulschwimmtraining
mit Personal Coach
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